Você não está sozinho! De acordo com estudos da Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem de distúrbios do sono. É importante consultar um especialista para encontrar tratamentos personalizados e avaliar a qualidade do seu sono.

Dificuldades para dormir podem ser causadas por ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono, menopausa, excesso de café ou uso excessivo de eletrônicos.

• Há ações que você pode colocar em prática para melhorar a qualidade do sono:
  Praticar técnicas de relaxamento ou meditação.
• Manter seu quarto confortável, silencioso e na temperatura ideal.
• Evitar café à noite e minimizar o uso de telas antes de dormir.

Algumas suplementações naturais podem ajudar você a ter uma noite mais tranquila, e você pode falar com um dos nossos médicos para explorar a cannabis medicinal como alternativa para melhorar seu sono.

O uso da cannabis medicinal precisa de prescrição médica e seguir as normas da ANVISA para garantir sua segurança e eficácia.